La nouvelle saison approche... En parallèle de la revue du matériel, après mon épisode de tendinites à l’épaule d’arc, je prends les devants coté "archer" :

• revue de la "charpente" par une/un étiopathe (ou kiné-ostéopathe) ;
• check-up cadio chez un médecin du sport (toujours bon à faire pour obtenir son certificat médical)
• planifier des séances de vélo-elliptique pour le cardio, le souffle, et réduire le sur-poids. Ce type de vélo d’intérieu est bien plus doux que le footing avec les impacts qui se répercutent de la cheville au bassin !
• revoir sa musculature chez un kiné et ....
• je vais tester cette année le k-taping.

Je vous reparlerai de cette nouvelle technique (nouvelle en France...) est utilisée par les physiothérapeutes pour :

• Contrôler l’œdème (enflure)
• Protéger une articulation faible ou blessée
• Favoriser la guérison ligamentaire sans arrêt complet de l’activité
• Stimuler ou inhiber une fonction musculaire (dans le cas d’une tendinite par exemple)

A suivre